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(资料图片仅供参考)
1.立冬的传统习俗：（1）迎冬立冬和立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。
2.过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。
3.谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
4.（2）贺冬贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。
5.民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。
6.但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。
7.如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
8.有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
9.冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。
10.（3）吃饺子立冬则有吃水饺的风俗。
11.立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。
12.（4）养生冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。
13. 立冬吃饺子的寓意：立冬吃饺子的寓意更是为了纪念张仲景，而且这是我国的传统习俗，也是文化中的一部分。
14.饺子传说是张仲景帮贫苦的人们医治寒病才发明的，后来这一习俗被传了下来，不过如今人们的生活水平跟医疗水平已经大大提高。
15.在古代中医学上的解释：立冬的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。
16.饺子中的馅料能够带给人能量跟热量，食补就是最好的方法。
17.专家表示，立冬吃饺子讲究馅料的选择，不同的馅料功效不尽相同，市民应根据自身需求各取所需。
18.如今大多人则根据自己的喜好来调制馅料，最常见的有猪肉大白菜，芹菜猪肉，羊肉胡萝卜等。
19.沿海地区，多用一些海产品作为馅料，也别有一番风味。
20.尽管各地的习俗有所差别，但是“补冬”的意义是基本一样的，都是为了温暖身体、驱走严寒，增强抵抗力，少生疾病。
21.另外一些注重身材的女性们要注意，不要在冬季的时候减肥，因为冬季寒冷，人身体的脂肪会自动封存，为度过冬天而准备，如果破坏人身体的这一规律，会导致免疫力低下，容易患上疾病。
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