1、EMS技术就是通过模拟大脑生物电信号，“欺骗”肌肉神经，简而言之，就是模拟大脑向肌肉神经发出信号，让“肌肉自己动起来”。
2、传统健身是依靠人的大脑传递信号到肌肉神经，肌肉神经接收信号后控制肌肉收缩完成一系列肌肉运动。
(相关资料图)
3、EMS设备由流线型指令台连接训练衣组成，训练衣分为两部分，内衣和外面的紧身固定带，训练衣穿戴起来比较麻烦，单人训练的话也需要穿戴六套大小部件，训练衣穿之前需要喷水，为了让电脉冲能更快传递至肌肉神经，水起到良好导体的作用。
4、体验时脉冲强度比较强，教练会一一对各个部位的电脉冲强弱进行调节，然后把调试结果保存设定成完整的锻炼程序。
5、在训练过程中，电脉冲根据程序有规律的输出，用户按照指示进行简单的动作锻炼。
6、扩展资料：有效的健身方法：每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。
7、每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。
8、美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需3天进行有计划的锻炼。
9、研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。
10、所以，赶紧动起来。
11、举铁是塑造肌肉的有效方式。
12、举铁，就是用杠铃、哑铃等铁器进行举重的锻炼方式。
13、举铁是增强肌肉力量的好方法，但有些女性担心因此变得过于粗壮。
14、其实，女性生成的睾酮数量比男性少得多，这意味着女性再怎么锻炼也不会肌肉过度发达。
15、参考资料来源：凤凰网-EMS健身成新宠，健身黑科技到底哪家强？参考资料来源：大众网-身材决定你的阶层Nt幻体科技EMS健身让你拒绝油腻参考资料来源：人民网-怎样健身才能有效。
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