【资料图】
夜间睡眠好，白天才能有精气神。保证充足的睡眠也是更年期女性需要注意的一个事项，要做到劳逸结合，合理安排睡眠，保证充足的睡眠时间。如果经常失眠多梦，可在医生的指导下补充谷维素，能有效的改善睡眠质量。
在这个特殊的时期，不要让更年期阻碍我们成为更好的自己。走出更年期的阴霾，我们终将迎来健康、美丽和幸福。
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夜间睡眠好，白天才能有精气神。保证充足的睡眠也是更年期女性需要注意的一个事项，要做到劳逸结合，合理安排睡眠，保证充足的睡眠时间。如果经常失眠多梦，可在医生的指导下补充谷维素，能有效的改善睡眠质量。
在这个特殊的时期，不要让更年期阻碍我们成为更好的自己。走出更年期的阴霾，我们终将迎来健康、美丽和幸福。
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